小林玉郎子的異想世界

每個癌友在接受''化療''的治療後

或多或少都會有一些''副作用''產生

根據以前自己的經驗

及從網路上蒐集別人的心得

整理了這些資料

希望對正在化療中的癌友有所助益....

我們經常有個思維

~<頭痛醫頭.腳痛醫腳>

往往因為''便秘''.的現象

就自行去藥局買''治療便秘的成藥'"吃

吃了成藥後..若是有效果..''便秘''狀況解除

下次再遇到''便秘''狀況時

會繼續沿用''吃治療便秘的成藥''來改善....

吃了成藥後..若是沒有效果..

那就會去醫院找醫生來治療''便秘''

(為了便秘問題找醫生求診的應該很少見!)

何謂''便秘'': 每周少於3次排便 或是超過三天未排便

大多數是四處問人找偏方居多?

有人說吃'火龍果''有效

也有人說要''多運動''較好''便便''...

有人吃了..做了..有用

當然也有人試過所有方法後..通通沒有效果!

為甚麼呢?

因為沒有''對症下藥''!

如果沒有找到正確的''原因''

就盲目的一直在做''嘗試錯誤法''

這樣會走很多的冤妄路

所以要先來膫解一下...

為甚麼會''便秘''呢?

造成便秘的原因...

首先我們要先來膫解為甚麼會造成''便秘''?

根據我自己的分析與觀察..

並且發揮''福斯摩爾'+''柯南''的推理下

總結原因如下~ 

  原因1.腸子停止蠕動

       1.1 手術麻醉造成

              通常在以全身麻醉下

              我們的'腸子會停止蠕動''

              何時恢復就看病人的體質而定

              有人1~2天就能夠'排氣''.開始進食

              也有人要3~5天的漫長恢復期..不一而定

       1.2 化療藥物造成

             會來看這篇文章的讀者

             大多數是屬於這一類的

             各種化療藥物多多少少會影响到腸胃的功能失禁

             也代表身體內各種沉默器官無聲的抗議

       1.3 久坐久臥少運動(腸子睡眠中)

             人體處在''睡眠模式''的狀況下

             各種''腸胃功能''會暫時停止工作

              所以''肚子飢餓''時去床上睡覺

              就不會感覺到''飢餓感''了!

              當你白天很少運動時..

              身體的腸胃功能會以為''目前為睡眠模式''而暫停工作

             這就是為甚麼會有人建議要多運動的原因...

       1.4 心理因素~壓力.憂鬱....

             人體很容易受到情緒波動而影響

             像是"悲傷"時就會因為心情不好而沒有食慾.食不下嚥!

             我在''緊張''時就容易''拉肚子''!

             這些都是因為個人情緒影響到身體的機能

             你們相信因為''工作壓力''會引起肝腫瘤復發嗎?　

             我自己身上的親身經歷...

     1.5  懷孕或更年期期間.荷爾蒙產生變化

     1.6 腸道通道排便受阻  

           a.腸道因為身體腹腔腫瘤壓迫而造成排便通道受阻

               這是去年發生在我老媽親身的案例!因為接連醫生誤診而讓腫瘤變大!

             因為"排便不順暢"在台南''安南醫院''家醫科''接受一連串的檢查後...

             醫生宣布正常..後又到台南花園夜市旁某知名肝膽科診所檢查也沒事...

             最後才在台南某間小診所..超音波照到腹部及肝臟有巨大腫瘤!

             因為腹部腫瘤過大壓迫到大腸!造成排便不順暢....

           b.腸道通道內部長媳肉或腫瘤

             這個通常是透過'大腸鏡'來檢查順便處理''媳肉''問題...

           c.直腸內部有異物阻塞

   原因 2.大便太乾燥不易排泄

       2.1 大便缺乏纖維質.幫助蠕動前進

       2.2 大便缺乏水分

       2.3 大便缺乏油脂

              含油脂多的食物，潤滑腸道

   3.解決方式

      3.1 針對原因一的部分就是'幫助腸胃蠕動''

           方式在身體本身的運動有

           1.跑步..走路..;自己的經驗是跑步半小時後就會猛放屁.......

           2.做瑜珈運動..

           3.按摩腹部;以前去做'泰式按摩'後也都會放屁...

          方式在''排便''的時候

           1. 坐在馬桶時.腳靠小凳子上有助排便

           2.坐在馬桶時.雙腳放在馬桶上.雙手抱膝.深吸一口氣.肚子用力.便便就解出來了

      3.2  方式在外力取便便

            手指深進肛門內挖出便便

              很多長期臥床病人的便便.都要看護伸指進入挖出前端較硬的便便後才好排便...

      3.3   使用灌腸：通常使用軟肥皂水、濃氯化鈉溶液、磷酸鈉溶液，主要副作用為水、電解質紊亂。

             咖啡灌腸：必須用有機咖啡加水稀釋，是最沒有副作用的灌腸法。

      3.4 吃西藥~軟便劑

      3.5 吃中藥~正記消痣丸

      針對原因二的部分;大便太過乾燥的部分

      3.6 多喝水;每天要喝到1500cc的水分

      3.7 吃纖維質食物.粗纖維

      3.8 補充油脂;喝一些好油（橄欖油）亞麻仁油

如果便秘時..先自己分析原因何在?

就像是醫生在問診時..

一項一項的自問

然後找出原因才能對症下藥

不然隨便網路上一抓就有10種不同的解決方式

我到底要聽誰的?

如果便秘狀況沒有改善就要儘速就醫

有很多狀況..原因是需要更精細的檢查才能發現...

如果還是查不出原因

趕快更換醫師或是其他醫療院所檢查

每個時代''庸醫無所不在''

當發生''誤診''事件時..

往往已經延誤病情很久了...

當醫生說盡力了

就是代表無能為力

趕快去找有能力醫治的醫生來治療..

祝大家都能夠盡快痊癒.....

最後附一些網友提供的方式供參考...

Teri Tai 奇異果,椰子汁都可以, 不過火龍果效果明顯又快

謝酸酸 吃火龍果... 還有奇異果加香蕉.攪成果汁...超有用

田恩綺 我也便秘半個月，每3-4天不得已才通腸一次，昨天拉一次全解放。

           後來我想想可能喝水量不夠及沒走路運動才如此

          （因有天我走了6500步左右當晚就解出來），所以要走路運動才能幫助腸胃蠕動，加油！

Janice Chen 我也是吃火龍果加優格， 另外早晚各吃啤酒酵母10顆

柯淑雅 Jeny Chen 紅色火龍果治便秘很有用！（白色火龍果太寒涼不適合）

劉碧味 試試看喝優酪乳吧！

Kuo Jia Wen 上廁所的時候，準備一個小板凳踩在腳下，有助排便，尤其已經便祕，可以省力氣！

張珊珊 火龍果效果真的很好,不過還要喝足夠的水

Xiao Juan 我先生則是腹瀉和便秘 我都打鳳梨蘋果汁
鳳梨2條 蘋果半顆 冷開水150cc 果汁機高速打30秒
鳳梨有酵素也有纖維 可幫助排便
蘋果可以治療便秘和腹瀉 是非常好的水果喔
還有純火龍果汁 也很棒 1/2顆火龍果 加150cc開水
作法同上~天然甜味香氣 很好喝30分鐘內喝完養分才不流失

還有水分要充足 如果吃高纖維食物 油脂類也要吃
不然高纖維在腸道沒有脂肪潤滑 也會產生便秘的現象

Tuan Sherry 多喝水，然後走動至少半小時，我是蜂蜜加香蕉有效，如果怕太強，可減量試試看，

鄭惠瑜 是療程引起的便秘問題嗎？
我早上都吃燕麥片，排便超順暢！補充益生菌，也會改善哦！
好的油脂也很重要，幫助腸道潤滑！

鄭百修 排便順暢不外乎鬆,軟,滑,不臭還有越快清光越好,沒有殘便感
水溶性纖維讓大便成型
不可溶纖維讓大便膨鬆
以上兩者一定要搭配足量的水,否則纖維會倒吸收腸道水份,大便更乾硬

(水不可被取代,茶,咖啡都是利尿劑,排水快大便更硬)
另外好油不可以少,可以幫助"滑"便~
益生菌可以補充,但過程可能選擇不會一次到位,多試試看牌子
益生菌幫助腸道免疫,減少藥物的惡臭感~
但益生菌絕對不能取代纖維的功效~切勿用單一做神丹

鄭百修 水溶性:香蕉,奇異果,芭樂,燕麥,黑白木耳~等等等
不可溶性:牛蒡絲,深綠色蔬菜,芹菜(代表性)紅蘿蔔..等
所以飲食中用四分法餐盤先做到均衡,一定要有深綠色蔬菜,餐餐都有一份最佳

(一份:煮熟一平碗為一人份/當餐)

李碧紅 大便解不出來 如果是偶爾 建議你

坐在馬桶上時把雙腳 放在馬桶上 雙手抱膝 深吸一口氣肚子用力便便就解出來了

吳其霖 其實木耳跟橄欖油擇一即可,因為功效相同都是潤腸,只是木耳比較便宜而已

Claire Apple Hu 1. 請醫生開軟便劑；
2. 高纖也是要有水，水要喝足；
3. 喝一些好油（橄欖油）

黃瓊惠 化療中或化療後都可以用中醫輔助
化療中-情況可請醫生幫忙開藥效果比較好
化療後有很多方法-啤酒效母、益生菌、蔬果、喝水、

每天一湯匙亞麻仁油、天然、纖維粉、這些都要每天吃不間斷、便秘就可以慢慢改善。

Victoria Liu 便秘不宜吃太多非膳食纖維 也就是在口中咀嚼後有殘渣的蔬菜

反而要多吃點膳食纖維 例如 米飯 蘋果

其實還有一個 小兒科醫師教的方法 用溫熱的水沖洗肛門 也可以刺激排便

感謝熱心網友..提供私人秘方

'' 小布麻麻 '': 好像沒人推薦蜂蜜水耶~~蜂蜜可以潤腸，我個人覺得好用歐!!

如果還有網友想提供獨家偏方或沒有列在上面的其他方式

歡迎與我聯繫或是直接在底下留言即可...

上述網友提及的方式

如果有網友不願意被公佈出現在此

煩請告知..隨即撤下...謝榭..

延伸閱讀:.......

  有關我的肝癌的起因~~    我的"肝癌治療"之~癌路遙遙~(一.成因篇) 

  肝癌治療的過程~~     我的"肝癌治療"之~癌路遙遙~(二.治療篇)

  肝癌復發的經過~~      我的"肝癌治療"之~癌路遙遙~(三.復發篇)

  這兩年運動抗癌的歷程~~  我的"肝癌治療"之~癌路遙遙~(四.運動抗癌篇)

  看看成功人士的抗癌傳記~~ 環法賽冠軍的抗癌傳記～《重返艷陽下》的心得感想

  定期身體檢查的重要~~     我的"肝癌治療"之~癌路遙遙~(五.檢查篇)

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